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西瓜里含有什么维生素

发表时间：2024-10-12 17:02:59 来源：网友投稿

西瓜里含有多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素E和少量的维生素B族。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；维生素A对视力有益，还有助于皮肤健康；维生素E具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤；维生素B族则参与身体的能量代谢。这些维生素共同作用，使西瓜成为一种营养丰富的水果。不过西瓜中的维生素含量相对较低，主要还是作为水分补充和提供膳食纤维。

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