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什么水果吃了可以减肥呀

发表时间：2024-10-12 17:09:30 来源：网友投稿

有些水果可以帮助减肥，比如苹果、橙子、柚子、草莓和蓝莓等。这些水果热量低，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少食欲。苹果富含果胶，能帮助消化和排出体内多余脂肪；橙子和柚子含有维生素C，能促进新陈代谢；草莓和蓝莓含有丰富的抗氧化剂，有助于燃烧脂肪。但要注意水果虽然有助于减肥，但不宜过量食用，以免摄入过多糖分和热量。

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