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什么水果含的热量最多,脂肪也多

发表时间：2024-10-12 17:09:31 来源：网友投稿

含热量最多且脂肪较多的水果是椰子。椰子肉含有丰富的脂肪，其中以中链脂肪酸为主，具有较高的能量密度。每100克椰子肉含有约241千卡热量，脂肪含量约为24克。椰子汁也含有较高的热量，每100毫升椰子汁大约含有20千卡热量。椰子的脂肪含量较高，主要成分是饱和脂肪酸，但适量食用椰子并不会对健康造成严重影响。但是对于减肥或控制体重的人来说需要注意椰子的热量和脂肪含量。

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