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哪些零食热量低好吃不胖

发表时间：2024-10-12 17:09:37 来源：网友投稿

选择低热量零食时，可以选择一些水果如苹果、橙子、葡萄，它们水分含量高，热量低。蔬菜如黄瓜、西红柿和胡萝卜也是不错的选择。坚果如杏仁、核桃虽然热量不低，但适量食用可以提供健康脂肪和蛋白质。一些全谷物如全麦饼干、糙米条等也是低热量、健康的零食。这些零食既能满足口感，又能避免过多热量摄入，保持健康体重。

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