高考饮食：高考进考场前吃什么好
发表时间：2024-10-12 17:28:20
来源：网友投稿
高考临近考场前的饮食要注重营养均衡。早餐可以选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶或豆浆，搭配全麦面包或燕麦粥，有助于稳定血糖，保持精力充沛。午餐则要选择容易消化且营养丰富的菜品，如清蒸鱼、西红柿炒鸡蛋、绿叶蔬菜等，避免油腻和高脂肪食物。晚餐应以清淡为主，可以食用小米粥、豆腐、蔬菜等，帮助消化。考试前可以适当吃一些富含维生素C的水果，如苹果、橙子，以增强免疫力。总之饮食要讲究营养均衡，适量补充水分，保证充足的能量和良好的精神状态。
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