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香蕉可以和豆浆一起吃吗

发表时间：2024-10-12 18:29:13 来源：网友投稿

香蕉和豆浆都是营养价值很高的食品，单独食用都很健康。将两者一起食用在理论上是可以的。香蕉含有丰富的钾、维生素C和膳食纤维，而豆浆则含有植物蛋白、钙和维生素D。不过两者的消化速度可能不同，有些人可能会觉得同时食用不易消化。香蕉中的果酸可能会影响豆浆中钙的吸收。所以如果你对消化系统敏感，建议先吃豆浆再吃香蕉，或者间隔一段时间食用。总之适量食用，注意个人体质，是安全食用香蕉和豆浆的关键。

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