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青少年喝什么牛奶最好

发表时间:2024-10-12 18:29:19 来源:网友投稿

青少年选择牛奶时,应考虑以下几点。首先全脂牛奶是不错的选择,因为其中的脂肪有助于青少年大脑发育。其次低脂或脱脂牛奶也可作为替代,但要注意补充其他脂肪来源。再者有机牛奶没有化学添加剂,更健康。添加了维生素D的牛奶有助于钙质吸收。最后巴氏杀菌牛奶比常温奶更易消化,但需冷藏。总之青少年应根据个人需求和体质选择适合的牛奶。

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