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橘子橙子柚子柠檬哪个营养价值高

发表时间:2024-10-12 18:48:21 来源:网友投稿

橘子、橙子、柚子、柠檬这四种水果各有其独特的营养价值。橘子含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,促进铁的吸收。橙子同样富含维生素C,还有助于消化和降低胆固醇。柚子含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾和钙,有助于心脏健康和降低血压。柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力,促进消化和美容养颜。总体来说它们都是营养价值较高的水果,可以根据个人口味和需求选择食用。

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