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大寒吃什么食物

发表时间：2024-10-12 19:17:24 来源：网友投稿

大寒时节我国传统上有食补的习惯。首先可以吃羊肉来增强体质，羊肉性温，能驱寒暖身。其次鸡肉营养丰富，适合大寒时节食用。大寒时节还要多吃一些温补的食物，如核桃、红枣、桂圆等。核桃具有补肾壮腰、润燥止咳的功效；红枣能补中益气、养血安神；桂圆则能养心安神、润燥止渴。最后大寒时节还适宜食用一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆等，它们能补肾益精、润肠通便。总之大寒时节的饮食应以温补为主，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增强身体抵抗力。

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