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跳绳500下能消耗多少卡路里

发表时间：2024-10-12 21:04:33 来源：网友投稿

跳绳500下大约能消耗30-50卡路里。消耗的卡路里因个体差异、体重、年龄和运动强度等因素而异。一般来说体重较重的人消耗的卡路里会更多。跳绳是一种全身运动，可以提高心率，促进新陈代谢，有助于减肥和增强心肺功能。不过具体消耗的卡路里需要通过专业的卡路里计算器或运动心率监测器来准确测量。

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