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睡午觉会长胖吗

发表时间：2024-10-12 21:05:40 来源：网友投稿

睡午觉本身不会直接导致长胖。长胖的主要原因是摄入的热量超过消耗的热量。午睡可以帮助身体放松，改善睡眠质量，从而可能有助于控制食欲和饮食，间接地有助于体重管理。但如果你在午睡后吃了高热量的食物，或者午睡时间过长导致活动减少，那么有可能增加体重。所以午睡是否会导致长胖，关键在于饮食和活动量的平衡。

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