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凌晨1点到3点是什么器官排毒

发表时间：2024-10-12 21:24:02 来源：网友投稿

凌晨1点到3点是肝脏的排毒时间。肝脏作为人体重要的代谢器官，负责过滤血液中的毒素和废物。这个时间段内，肝脏会加大工作强度，清理体内的毒素，以保持身体的健康。如果在这个时间段内睡眠质量好，有利于肝脏的排毒和修复。所以保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，对肝脏健康至关重要。

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