hit是无氧还是有氧
发表时间：2024-10-12 21:26:15
来源：网友投稿
hit这个词在体育和健身领域有不同的含义，它既可以指无氧运动，也可以指有氧运动，具体取决于上下文。
如果“hit”指的是一次性高强度、短时间的运动，比如短跑、举重等，那么它属于无氧运动。这类运动主要依靠肌肉中的磷酸原系统提供能量，不需要氧气参与，通常会导致肌肉疲劳和乳酸堆积。
而如果“hit”指的是有规律的、中等强度的运动，比如快走、慢跑、游泳等，那么它就属于有氧运动。这类运动需要氧气来分解肌肉中的糖原和脂肪，提供长时间的运动能量。
所以“hit”是哪种类型的运动，需要根据其具体运动方式和强度来判定。
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