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一天喝4克黑咖啡多吗

发表时间：2024-10-12 21:26:39 来源：网友投稿

一天喝4克黑咖啡，相当于大约半杯咖啡的量。这属于适量摄入。咖啡中的咖啡因含量因咖啡品种和冲泡方式而异，但通常来说4克咖啡中的咖啡因含量大约在50-100毫克左右。这个量对于大多数成年人来说是适宜的，因为它可以提神醒脑，增强注意力。但是每个人的耐受度不同，有些人可能会对咖啡因比较敏感，出现心慌、失眠等不适症状。所以是否适量还需根据个人体质和健康状况来判断。

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