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感冒时饮食及注意事项

发表时间：2024-10-12 22:01:12 来源：网友投稿

感冒时饮食应以清淡为主，多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和鱼等。避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激喉咙和肠胃。多喝水保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙疼痛。同时保证充足的休息，避免过度劳累。适当增加维生素C摄入，有助于提高免疫力。避免吸烟和饮酒，以免加重感冒症状。注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

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