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高三冲刺应该怎么吃高考前适宜清淡饮食

发表时间：2024-10-12 22:04:09 来源：网友投稿

高三冲刺期间，考生饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣食物，以防消化不良。早餐宜吃易消化的食物，如粥、面条等。午餐可适当增加蛋白质，如瘦肉、豆腐等，搭配蔬菜，保持营养均衡。晚餐宜早且量少，避免过饱。多喝水保持身体水分。可适量吃水果，补充维生素。饮食要定时定量，保持饮食卫生，确保营养充足，助力高考。

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