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什么东西又好吃,又不会长胖

发表时间：2024-10-12 22:04:21 来源：网友投稿

水果和蔬菜是既好吃又不会长胖的食品。比如苹果、橙子、草莓等水果，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供能量同时不增加过多热量。蔬菜如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，含有低热量和丰富的营养素，有助于维持身体健康。全谷物食品如燕麦、糙米等，它们含有丰富的B族维生素和膳食纤维，既能提供营养，又能增加饱腹感，减少过量进食。选择这些食物作为日常饮食的一部分，可以帮助保持健康的体重。

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