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板鞋适合深蹲硬拉吗

发表时间：2024-10-12 22:38:13 来源：网友投稿

板鞋并不适合深蹲和硬拉等重量训练动作。首先板鞋的硬底会增加脚部与地面的摩擦，这可能导致在深蹲和硬拉时脚部滑动，增加受伤风险。其次板鞋的硬底缺乏缓冲，容易在重量训练时对膝盖和髋关节造成冲击，长期下来可能对关节健康不利。板鞋的鞋底厚度可能导致足部失去自然支撑，影响身体的稳定性和力量传递。所以进行深蹲和硬拉等重量训练时，建议穿着专业运动鞋，以确保训练效果和安全性。

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