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橄榄油能减肥,瘦的人能吃吗

发表时间：2024-10-12 23:33:27 来源：网友投稿

橄榄油是一种健康的油脂，富含单不饱和脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。关于减肥橄榄油可以适量摄入。瘦的人同样可以吃橄榄油，因为它能够提供能量和必需脂肪酸。但关键在于控制摄入量，避免过量。橄榄油适合作为烹饪油或调味品，不宜用来煎炸。适量摄入橄榄油，有助于保持健康体重。但是减肥还需结合合理饮食和适量运动。

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