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健身适合穿什么衣服

发表时间：2024-10-12 23:38:19 来源：网友投稿

健身时穿着应以舒适、透气的材料为主，如棉质或专业运动面料。上衣应选择宽松或贴身的款式，便于活动。下装可选运动裤或短裤，短裤应能覆盖膝盖以上，以保护关节。穿着运动内衣，尤其是女性，以提供必要的支撑。穿着运动鞋鞋底应具备良好的缓冲和抓地力，以适应不同运动。根据天气选择合适的衣物厚度，保持身体干爽，避免运动后受凉。佩戴运动手表或智能设备，监控心率等数据，有助于调整运动强度。

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