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板栗的热量是多少

发表时间：2024-10-13 00:02:49 来源：网友投稿

板栗是一种高热量食物，每100克板栗含有约214千卡热量。其热量来源于丰富的碳水化合物，尤其是淀粉。同时板栗还含有一定量的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。尽管板栗热量较高，但适量食用仍有助于补充能量，满足日常营养需求。，板栗中的淀粉含量较高，糖尿病患者应适量食用。

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