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[运动服]运动穿什么衣服好

发表时间：2024-10-13 00:39:50 来源：网友投稿

运动时穿着合适的运动服非常重要。首先选择透气性好的面料，如棉、尼龙或聚酯纤维，可以帮助身体排汗，保持皮肤干爽，避免运动时感到不适。其次运动服的尺码要适中，既不能太紧限制运动，也不能太松影响动作。对于有氧运动，如跑步、健身操，建议选择宽松的上衣和短裤或紧身裤，以便自由活动。如果是力量训练，可以选择贴身一些的运动T恤和短裤，以便更好地固定身体。根据天气情况，可以适当添加保暖衣物，如运动卫衣或运动风衣，确保在运动中感到舒适。最后运动鞋的选择也不容忽视，应选择与运动类型相匹配的，具有良好缓冲和抓地力的鞋款。

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