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减肥的时候可以吃肉吗

发表时间：2024-10-13 00:42:15 来源：网友投稿

当然可以！减肥期间吃肉是可以的，但要注意选择瘦肉，如鸡胸肉、鱼肉等。这些肉类富含优质蛋白质，有助于增加饱腹感，提高新陈代谢。同时它们还含有必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。不过要注意控制肉类的摄入量，避免过多摄入脂肪。烹饪方式也要注意，尽量选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方法。总之适量食用瘦肉对减肥是有益的。

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