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婴儿吃什么青菜最好的

发表时间：2024-10-13 00:42:22 来源：网友投稿

婴儿在6个月大后可以开始添加辅食，青菜是很好的选择。适合婴儿吃的青菜有菠菜、油菜、生菜等。菠菜富含铁和叶酸，有助于宝宝贫血预防和神经系统发育；油菜则富含钙、铁和维生素C，有助于骨骼和牙齿生长；生菜则口感清爽，含有丰富的膳食纤维，有助于消化。这些青菜最好煮熟后制作成泥状或碎末状，方便宝宝吞咽和消化。同时烹调时要注意少油少盐，保持食物的原味。

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