高考前吃什么水果好吃什么水果能缓解压力
发表时间：2024-10-13 01:30:54
来源：网友投稿
高考前吃一些富含维生素C和抗氧化剂的水果有助于增强免疫力，如橙子、柠檬和草莓。同时蓝莓和香蕉富含色氨酸，有助于提高心情。香蕉还有助于缓解压力，促进睡眠。苹果富含膳食纤维，有助于消化，使人感到轻松。葡萄含有褪黑素，有助于改善睡眠质量。猕猴桃富含维生素C和E，抗氧化能力强，有助于提高记忆力。西瓜含有大量水分和电解质，有助于补充体液，缓解疲劳。这些水果不仅能满足营养需求，还能帮助考生保持良好的心态和身体状态。
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