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晚上不吃饭吃一些水果可以减肥吗

发表时间：2024-10-13 01:34:25 来源：网友投稿

晚上不吃饭只吃水果确实可以帮助减肥，因为水果富含纤维和水分，能增加饱腹感，减少食物摄入量。但，水果中糖分较高，过量食用可能导致热量摄入过多，不利于减肥。水果中蛋白质、脂肪、矿物质等营养素含量较低，长期只吃水果可能造成营养不良。所以晚上不吃饭吃水果减肥应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。同时要确保所吃水果种类多样，以保证营养均衡。

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