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服用维生素e有什么好处

发表时间：2024-10-13 03:22:16 来源：网友投稿

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体有多种益处。首先它可以保护细胞膜不受氧化损伤，增强免疫力。其次维生素E有助于延缓衰老，减少皮肤皱纹和色素沉着。它对心血管健康有益，能降低血液粘稠度，预防血栓形成。维生素E还能促进新陈代谢，提高免疫力，改善视力。它对肝脏有保护作用，可降低肝癌风险。适量补充维生素E有助于维持身体健康，但过量摄入可能导致不良反应。

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