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不吃晚饭的危害是什么

发表时间：2024-10-13 03:24:03 来源：网友投稿

不吃晚饭可能会导致以下危害：首先身体得不到足够的能量，影响日常工作和学习效率。其次长期不吃晚饭可能导致营养不良，影响身体健康。人体夜间需要消耗能量来维持基本生理功能，不吃晚饭可能导致血糖过低，引起头晕、乏力等症状。长期不吃晚饭还可能引发消化系统疾病，如胃病、胃溃疡等。同时不吃晚饭可能影响睡眠质量，使人难以入睡。所以为了身体健康，建议合理安排饮食，保持营养均衡。

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