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减肥喝高钙奶还是纯牛奶好

发表时间：2024-10-13 04:14:45 来源：网友投稿

减肥时选择高钙奶还是纯牛奶，主要取决于你的营养需求和目标。纯牛奶的脂肪含量较高，每100毫升约含有3.5克脂肪，适合需要补充钙和蛋白质的人群。而高钙奶则是通过强化钙质，降低脂肪含量来生产，每100毫升约含有2.2克脂肪，适合关注热量摄入和减肥的消费者。如果你在减肥期间需要控制脂肪摄入，高钙奶可能更适合你。但无论是哪种奶，关键还是注意总体的饮食平衡和运动。

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