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有哪些低热量的食物呢

发表时间：2024-10-13 05:47:12 来源：网友投稿

低热量食物有很多，例如蔬菜类如黄瓜、西红柿、白菜、菠菜等，水果类如苹果、橙子、草莓、葡萄等，都富含维生素和纤维，热量较低。主食类如糙米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维，有助于控制热量摄入。豆制品如豆腐、豆浆等，富含蛋白质，热量低，营养价值高。低脂肉类如鸡胸肉、鱼虾等，热量低，营养丰富。坚果类如核桃、杏仁等，虽然热量较高，但适量食用可提供必需脂肪酸。这些食物都是低热量食物，适合减肥和健康饮食。

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