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倒立可以提高肺活量吗

发表时间：2024-10-13 06:07:56 来源：网友投稿

倒立确实可以提高肺活量。当人体倒立时，心脏位置高于头部，血液更容易回流到心脏，增加血液循环。这种姿势有助于肺部扩张，提高氧气摄入量，从而增加肺活量。倒立还能促进淋巴液回流，有助于排除体内废物。但是倒立时应注意姿势正确，避免造成颈椎和脊椎压力。在专业指导下进行倒立训练，有助于安全有效地提高肺活量。

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