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西瓜子含纤维吗

发表时间：2024-10-13 06:11:05 来源：网友投稿

西瓜子含有纤维，这是它们健康成分的一部分。纤维是一种重要的营养素，对促进肠道健康、预防便秘以及控制血糖水平都很有帮助。西瓜子中的纤维含量较高，每100克西瓜子大约含有7.8克的纤维。这种纤维分为可溶性纤维和不溶性纤维，两者都能为身体提供益处。可溶性纤维有助于降低胆固醇，不溶性纤维则有助于维持肠道健康。所以适量食用西瓜子可以带来多种健康益处。

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