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血脂高能喝酸奶吗

发表时间：2024-10-13 06:48:51 来源：网友投稿

血脂高的人是可以适量喝酸奶的。酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。酸奶中的钙和蛋白质含量较高，有助于降低血液中的胆固醇。但要注意选择低脂或无脂酸奶，并控制摄入量，避免过多糖分和热量摄入。酸奶作为健康饮品，可以适量加入日常饮食中。不过血脂高的人还需要注意饮食的整体均衡，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，以帮助控制血脂水平。

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