减肥时可以吃什么水果
发表时间：2024-10-13 07:04:35
来源：网友投稿
减肥时可以适当食用一些低热量、高纤维的水果。例如苹果、橙子、草莓和蓝莓等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，能够提供饱腹感，同时热量较低。，水果中的糖分也需要适量摄入，避免过多热量。一些低糖分的水果如柚子、柠檬和西红柿也是不错的选择。但应避免食用高糖分的水果，如荔枝、龙眼、葡萄和芒果等。在减肥期间水果作为餐后甜点或加餐是不错的选择。
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