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女人皮肤干燥吃什么好

发表时间：2024-10-13 07:34:46 来源：网友投稿

女人皮肤干燥可以通过饮食来改善。首先多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，维生素A有助于皮肤保湿。其次补充维生素E，如坚果、橄榄油等，维生素E能抗氧化，保护皮肤。维生素C有助于胶原蛋白的合成，提升皮肤弹性，可以多吃柑橘类水果、草莓等。最后不要忘记喝水，每天至少喝8杯水，保持身体水分充足，有助于改善皮肤干燥状况。

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