为什么减肥瘦了大概十斤就不瘦了
发表时间：2024-10-13 08:03:36
来源：网友投稿
减肥过程中体重达到一定阶段后不再下降，通常是因为身体进入了一个新的平衡状态。在减重初期通过减少热量摄入和增加运动量，身体会迅速消耗脂肪，体重快速下降。但随着体重的降低，身体的基础代谢率（BMR）会相应下降，以适应新的能量需求。这时即使你保持原有的饮食和运动习惯，身体消耗的热量也会减少，导致体重不再明显下降。身体会储存更多的脂肪以备不时之需，这也是体重停滞的原因之一。所以在减肥过程中，身体会逐渐适应新的生活方式，导致体重难以继续下降。
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