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燕麦怎么吃好吃又减肥

发表时间：2024-10-13 08:25:28 来源：网友投稿

燕麦减肥吃法多种多样。首先可以选择燕麦粥，将燕麦与牛奶或豆浆混合煮，加入水果和蜂蜜调味，营养美味。其次燕麦可以和酸奶搭配，增加口感，促进消化。燕麦还可以作为沙拉的底料，搭配新鲜蔬菜和瘦肉，低热量、高纤维。燕麦还可以做成燕麦饼干或燕麦面包，满足口感的同时控制热量摄入。总之燕麦减肥吃法丰富，关键在于控制热量摄入，增加膳食纤维，保持饮食均衡。

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