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刚走路完能蹬腿吗

发表时间：2024-10-13 08:44:44 来源：网友投稿

刚完成走路运动后，不建议立即进行剧烈的蹬腿动作。这是因为运动后肌肉和关节还处于疲劳状态，立即进行高强度的蹬腿动作可能导致肌肉或关节损伤。建议在走路运动后，进行适当的拉伸和放松活动，让肌肉和关节逐步恢复，然后再进行其他活动。一般来说建议在运动后休息至少15-30分钟，等待身体逐渐恢复。这样可以确保身体的安全，避免运动损伤。

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