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吃什么水果减肥瘦身最快

发表时间：2024-10-13 08:51:23 来源：网友投稿

要减肥瘦身可以选择以下水果：苹果、橙子、葡萄柚、草莓和蓝莓。苹果富含纤维和水分，有助于增加饱腹感；橙子含有维生素C和纤维，有助于燃烧脂肪；葡萄柚含有丰富的纤维和维生素C，有助于降低食欲；草莓和蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于提高新陈代谢。这些水果低热量、低脂肪，适合作为减肥期间的健康食品。，水果虽然有益于减肥，但过量食用会导致热量摄入过多，所以要适量食用。

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