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跪跳起原地摆臂制动的目的是什么

发表时间：2024-10-13 08:59:41 来源：网友投稿

跪跳起原地摆臂制动的目的是为了提高运动员的身体协调性和平衡能力。这种动作要求运动员在起跳瞬间通过摆臂产生向上的动力，同时通过制动腿部的动作来控制身体的重心，使身体在空中完成动作后平稳落地。通过训练这种动作，可以帮助运动员提高下肢的力量和爆发力，增强躯干的稳定性，从而在跳跃类运动中更好地控制身体，提高运动表现。跪跳起原地摆臂制动还能锻炼运动员的神经系统和肌肉的协调配合，有助于提高运动技巧和竞技水平。

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