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晚上睡觉平躺腰疼怎么回事

发表时间：2024-10-13 09:21:12 来源：网友投稿

晚上睡觉平躺腰疼可能与床垫硬度、睡姿不当或腰椎间盘问题有关。床垫过硬或过软可能导致腰椎承受不均匀的压力，引起腰痛。长时间保持同一睡姿，尤其是平躺时，腰椎可能因缺乏支撑而感到疼痛。腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病也可能导致平躺时腰疼。建议在日常生活中保持正确的坐姿和站姿，定期变换睡姿，选择合适硬度的床垫，并注意腰部的保暖。如疼痛持续或加重，应及时就医。

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