皮肤补水的三款养生汤
发表时间：2024-10-13 09:31:03
来源：网友投稿
薏米百合汤：将薏米、百合和红枣放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，百合润肺止咳，红枣补血养颜，适合皮肤干燥、易过敏的人群。
冬瓜海带排骨汤：将排骨洗净，切块，与冬瓜、海带一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。冬瓜清热解毒，海带富含碘元素，排骨补充蛋白质，适合皮肤粗糙、需要排毒养颜的人群。
枸杞核桃鸡汤：将鸡肉切块，与枸杞、核桃仁一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，核桃仁富含不饱和脂肪酸，鸡肉补充蛋白质，适合皮肤暗沉、需要抗衰老的人群。
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