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跳水运动员的游泳课怎么上

发表时间：2024-10-13 09:49:07 来源：网友投稿

跳水运动员的游泳课应从基础学起，先教授正确的呼吸、浮力掌握、腿部动作等。课程中教练应强调动作规范，确保运动员在水中保持平衡。训练过程中可以采用分组教学，让运动员互相学习、纠正错误。同时结合跳水技巧，如起跳、转身等，在水中进行模拟训练。教练需根据运动员具体情况，调整训练难度和强度，确保训练效果。通过反复练习，运动员在水中逐渐掌握游泳技巧，为跳水比赛打下坚实基础。

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