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跳远收腿太快怎么办

发表时间：2024-10-13 09:50:12 来源：网友投稿

跳远收腿太快，可能是由于技术动作不熟练或心理紧张导致的。首先确保起跳时用力均匀，避免过于急促。其次训练时可以增加一些专门的收腿练习，如单脚跳和模拟跳远动作，以增强腿部力量和协调性。同时注意观察跳远动作的节奏，起跳后保持稳定的节奏，不要急于收腿。调整呼吸保持放松心态，有助于改善收腿动作。最后多进行实战练习，积累经验，逐步提高技术水平。

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