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运动无关的体能是什么

发表时间：2024-10-13 09:52:55 来源：网友投稿

运动无关的体能指的是与特定运动项目无关的身体能力，它包括心血管耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分等。心血管耐力是指心脏和肺部输送氧气到身体各部分的能力，肌肉力量是指肌肉克服阻力的能力，肌肉耐力是指肌肉持续进行重复动作的能力，柔韧性是指关节和肌肉的伸展能力，身体成分则是指身体中脂肪、肌肉、骨骼等不同组织所占的比例。这些体能对于保持身体健康、提高生活质量、预防慢性病等方面具有重要意义。例如即使不进行特定运动项目，提高心血管耐力也有助于增强身体抵抗力，减少患心血管疾病的风险。

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