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淡化颈纹最有效的运动

发表时间：2024-10-13 10:10:01 来源：网友投稿

淡化颈纹最有效的运动是颈部伸展运动。首先站立或坐姿，双手交叉放在胸前。然后慢慢将头部向前倾斜，下巴轻轻上抬，使颈部肌肉紧绷。接着缓慢将头部向左右两侧转动，尽量使下巴紧贴肩膀，感受颈部的拉伸。最后将头部缓缓抬起，放松颈部肌肉。重复此动作10-15次，每天坚持练习，可以帮助淡化颈纹。颈部按摩和保持良好的生活习惯也是淡化颈纹的重要方法。

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