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减肥放纵日是什么意思

发表时间：2024-10-13 10:49:57 来源：网友投稿

减肥放纵日顾名思义，就是在严格的减肥计划中，允许自己偶尔放松饮食的一天。简单来说就是在一周的减肥饮食中，有一天可以不用过于拘束，吃点自己喜欢的食物，比如美食、甜点等。这样做的目的是避免因为长时间严格的饮食控制而导致心理压力过大，进而影响减肥效果。，放纵日并非无限制地暴饮暴食，而是要适度地享受美食，以保持良好的饮食平衡。

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