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来姨妈能喝电解质水吗

发表时间：2024-10-13 10:55:08 来源：网友投稿

当然可以。来姨妈时身体可能会流失一些电解质，如钠、钾等。电解质水可以帮助补充这些流失的矿物质，维持体内电解质平衡。但是要注意不要过量饮用，因为电解质水中的钠含量较高，过量可能导致体内钠过多。一般来说适量饮用电解质水，如每天200毫升左右，可以帮助缓解月经期间的不适。同时饮食中也要注意均衡，多吃水果和蔬菜，保证身体所需营养。

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