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吃什么食物能让眼睫毛长长

发表时间：2024-10-13 11:01:16 来源：网友投稿

想要让眼睫毛长长，可以适量食用富含维生素A、维生素E和B族维生素的食物。例如胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于毛囊健康，促进睫毛生长；坚果和橄榄油中的维生素E可以抗氧化，防止睫毛断裂；而全谷类、瘦肉和鸡蛋等食物富含B族维生素，有助于新陈代谢，促进睫毛生长。富含蛋白质的食物如鱼、肉、豆制品等也能为睫毛提供营养，增强其生长。当然保持良好的作息和减少眼部负担也是非常重要的。

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