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凉薯孕妇可以吃吗

发表时间：2024-10-13 11:02:43 来源：网友投稿

凉薯又称地瓜、红薯，富含膳食纤维、维生素和矿物质。对于孕妇来说适量食用凉薯是有好处的。首先凉薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次其富含的叶酸对胎儿神经系统发育有益。但是孕妇食用凉薯时应注意以下几点：1. 确保凉薯新鲜、洗净，避免摄入农药残留。2. 避免空腹食用，以防刺激胃肠道。3. 适量食用，避免过量摄入导致消化不良。总之孕妇适量食用凉薯是安全的，但需注意以上事项。

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